Incluye figuras, cuadros, tablas, bibliografía

Tests de umbral láctico.-- Tests de consumo máximo de oxígeno.-- Zonas de entrenamiento y principales sesiones basadas en el pulso y en la intensidad del umbral láctico.-- Entrenamiento para el ciclistas basado en el pulso y en la potencia correspondiente al umbral láctico individual.-- Entrenamiento para corredores basado en el pulso correspondiente al umbral individual.-- entrenamiento para nadadores basado en el ritmo de nado (segundos por cada 100 m.) correspondiente al umbral láctico individual.-- Sesiones de entrenamiento de resistencia basadas en la velocidad correspondiente al VO2max. Individual VO2max